El estrés no es solamente una sensación de cansancio o preocupación. Cuando se prolonga durante meses o años, puede alterar distintos mecanismos del organismo. En Uruguay, médicos, psicólogos, nutricionistas y otros profesionales impulsan una mirada transdisciplinaria que busca comprender cómo interactúan los factores biológicos, emocionales, sociales y ambientales en los procesos de salud y enfermedad.

El enfoque se conoce como Psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE) y estudia la interacción entre los sistemas psicológico, nervioso, inmunológico y endocrino. La propuesta no pretende sustituir los tratamientos médicos convencionales, sino ampliar la evaluación del paciente para considerar otros factores que pueden influir en su bienestar y evolución clínica.

La compleja relación entre estrés y organismo

La especialista uruguaya Margarita Dubourdieu, psicoterapeuta, investigadora y docente especializada en PNIE, explica que el organismo responde a los estímulos que interpreta como amenazantes mediante una compleja reacción neuroquímica y hormonal.

Entre esas respuestas se encuentra la liberación de cortisol, una hormona fundamental para regular múltiples funciones del cuerpo y responder a situaciones de demanda. Sin embargo, los especialistas advierten que la activación prolongada de los mecanismos de estrés puede asociarse con alteraciones en distintos sistemas del organismo.

La clave, según este enfoque, está en la multicausalidad. Una enfermedad no debe atribuirse automáticamente a una sola causa ni interpretarse el estrés como explicación única de una patología. Factores genéticos, biológicos, ambientales, sociales y psicológicos pueden intervenir de manera diferente en cada persona.

Las señales que no conviene ignorar

Irritabilidad persistente, cansancio, alteraciones del sueño, falta de motivación o molestias físicas recurrentes pueden ser señales que merecen atención, especialmente cuando se mantienen durante períodos prolongados.

Los profesionales vinculados a esta perspectiva hablan también de carga alostática, un concepto utilizado para describir el desgaste que puede producirse cuando el organismo debe adaptarse repetidamente a situaciones de exigencia o estrés.

La vida contemporánea ha multiplicado los estímulos. Trabajo, problemas económicos, responsabilidades familiares, exposición permanente a información y dificultades para desconectarse pueden generar una sensación constante de saturación. El desafío no consiste en eliminar por completo el estrés —algo imposible—, sino en desarrollar mecanismos saludables de regulación y recuperación.

Dormir, alimentarse y recuperar espacios personales

La regulación del estrés puede estar relacionada con numerosos aspectos de la vida cotidiana: la calidad del descanso, la alimentación, la actividad física, los espacios de recreación y relajación, las relaciones personales y las condiciones sociales y ambientales.

El enfoque uruguayo propone observar a la persona como una unidad compleja. Por ello, en determinados casos pueden intervenir conjuntamente médicos, psicólogos y nutricionistas, analizando la historia personal, los hábitos, los recursos de afrontamiento y los factores que generan mayor desgaste.

Una red que crece en Uruguay

La Sociedad Uruguaya de Psiconeuroinmunoendocrinología (Supnie) fue creada en 2002 y reúne a profesionales de diferentes especialidades. La formación en esta área se ha desarrollado durante décadas en distintos espacios académicos y asistenciales del país.

El crecimiento de este campo refleja una tendencia más amplia dentro de la salud: la necesidad de complementar la especialización médica con una visión integral del paciente, sin abandonar los diagnósticos y tratamientos basados en evidencia.

La principal conclusión es clara: cuidar la salud no significa únicamente tratar una enfermedad cuando aparece. También implica prestar atención a las señales persistentes del cuerpo y de la mente, buscar ayuda profesional cuando sea necesario y comprender que el bienestar depende de una compleja interacción entre nuestra biología, nuestra historia y el entorno en el que vivimos.