Eleições podem aumentar ansiedade e crises de pânico; entenda

Campanhas eleitorais marcadas por polarização, hostilidade e incerteza podem afetar a saúde mental e intensificar ansiedade, alterações de humor, apatia e, em pessoas vulneráveis, ataques de pânico. A preocupação constante com pesquisas, debates, notícias e o resultado das urnas pode provocar hipervigilância, irritabilidade, fadiga e dificuldade de concentração.

O impacto também pode atingir o sono. Pensamentos recorrentes sobre o cenário político favorecem insônia, despertares noturnos e descanso insuficiente, quadro que reduz a capacidade de lidar com situações estressantes. A exposição compulsiva a notícias e comentários nas redes sociais pode ampliar a sensação de incerteza e prejudicar trabalho, estudos e relações pessoais.

Estudos sobre as eleições presidenciais dos Estados Unidos em 2020 associaram o período anterior à votação ao aumento de sintomas de ansiedade e depressão. Uma pesquisa com 543 participantes dentro e fora do país também identificou redução na duração e na eficiência do sono, acompanhada por mais estresse e emoções negativas. Quando ansiedade, apatia ou crises de pânico se tornam persistentes e incapacitantes, a recomendação é buscar avaliação profissional.